Mi rutina de mañana para empezar el día con calma
Pequeños hábitos que me cambiaron las mañanas: café, journaling y cero pantallas la primera hora.
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Hace un año mis mañanas eran puro estrés; hoy son mi momento favorito del día. Esto es lo que cambié.
1. Nada de celular la primera hora
Dejo el teléfono cargando fuera del cuarto y uso un despertador de luz.
Despertador con luz de amanecer
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2. Café con calma
Preparar café en prensa francesa se volvió mi pequeño ritual.
3. Cinco minutos de journaling
Escribo tres cosas por las que estoy agradecida y una meta del día. Parece poco, pero funciona.